「むくみ」のケアは体質に合わせたケアを

多くの女性が感じている「むくみ」。

女性は特に男性に比べて筋肉量が少なかったり、ホルモンのバランスなどの関係でむくみやすく、夕方になると脚が重いと感じる人が多いです。

むくみを感じにくい方もいますが、セラピストに見てもらって自分のむくみに気が付く方もいらっしゃいます。

けれど誰しもが同じ体質を持っているわけではないので、個々の体質や生活習慣に合わせて改善や予防していくことが大切です。

むくみは二足歩行である以上、生理現象の一つでもあるのですが、むくみは放っておくとセルライトに繋がってしまいます。。。

そうなるとなかなか取れづらく、厄介です。

むくみはその日に取ることがオススメですが、セルフケアではなかなか取れにくいもの。

普段から体質に合わせてどう過ごすか、ケアをどのようにするのかが鍵です。

例えば東洋医学で見ると「水滞タイプ」の方は身体に余分な水分を溜め込んでいる状態なので、むくみやすい体質と言えます。

むくみやすい

軟便、下痢になりがち

身体がだるい・重い

じんましん

喉が渇きにくい

吹き出物がよくできる

などといったことが主に見られます。

そういった方は適度な運動や半身浴などで発汗を高めることがポイントになります。

セラピストの行うトリートメント施術でも身体を温めながら行うことで、さらに循環が良くなり効果アップが期待できます。

また、食事やトレーニングもむくみ対策には欠かせません。

自分の体質がよく分からない為に、体質にあったケアを出来なくてむくみに悩み続ける方も多いので、プロのセラピストのカウンセリングで見極めてもらうことが大切です。

もちろんセラピストを目指している方は、お客様の体質を見極める知識と技術、そして経験を身に付けてお客様の体質に合ったケアをしてあげれるようになりましょう。

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